L'observation

Nous sommes déjà rendus à notre 3e capsule ensemble dans le cadre du programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Comment se sont déroulées vos dernières 24h en appliquant le principe de la responsabilité?  Ce n’est pas toujours facile au départ, mais il faut y travailler à tous les jours.

Aujourd’hui, nous allons voir le 2e pilier de la pleine conscience : l’observation.  C’est une clé majeure si je veux me réaliser pleinement. En m’observant, je vais voir comment je réagis face aux jugements, à la critique, à mes peurs. N’oubliez jamais que le maître est à l’intérieur de vous.  Ce n’est pas un coach, un auteur ou un conférencier qui peut vous donner vos réponses.  En vous observant, vous allez trouver vos propres réponses.

L'observation, tout est là

Votre mental peut vous jouer des tours mais votre corps ne peut pas vous mentir.

Observez ce qui se passe dans votre corps, la vérité est là!

S’observer permet de trouver ce qui nous limite, ce qui nous empêche de nous réaliser pleinement. Pour vous aider, notez vos observations et vos prises de conscience sans jugement ni culpabilité.