Oui, c’est tout à fait normal. Il est courant de rencontrer des résistances ou d’avoir un esprit agité au début.
L’important est d’accueillir ce qui se présente, que ce soient des pensées claires, floues ou des émotions intenses.
Il est aussi possible de ressentir certaines sensations dans le corps pendant la méditation. Habituellement, ces sensations sont temporaires.
Si vous avez des doutes sur votre santé physique ou mentale, n’hésitez jamais à consulter un professionnel de la santé.