DÉPOSE.
Pas ta vie, pas ton travail, pas les gens
qui comptent. Ce que tu portes.
Tu pratiques déjà. Tu connais ta respiration, tu as fait le chemin, tu sais reconnaître le moment où quelque chose se replace en toi. Il y a pourtant des jours où tu sens que ton quotidien, même bien rangé, ne suffit plus à intégrer ce que tu as compris. Que ça demande un autre contenant. Un lieu, du temps et personne qui te réclame quoi que ce soit.
FOCUS, c’est ce contenant-là.
Quatre ou sept jours au Couvent, en petit nombre, dans le silence.
Tu n’as rien à prouver et rien à réussir. Tu viens déposer.
POURQUOI FOCUS
La plus rare vient en premier.
La proximité avec François
C’est l’espace où sa présence est la plus accessible, la plus vivante et la plus incarnée de tout l’écosystème. Pas une scène, pas un écran, pas une salle de mille personnes. 18 à 24 personnes, et lui, dans la même pièce, pendant plusieurs jours.
L’intégration, pas la compréhension
Tu as déjà compris. Ce qui manque, c’est le temps et le cadre pour que ça descende du mental jusque dans le corps. C’est exactement ce que fait une retraite et ce qu’un quotidien, même discipliné, n’arrive pas à donner.
Un collectif qui va dans le même sens
Personne à convaincre, personne à ménager. Un groupe entier tourné vers la même intention, pendant plusieurs jours. Cette densité-là ne se fabrique pas, elle se vit.
Le lieu
Le Couvent & Cie, à Val-Morin. François y enseigne depuis 2013 et 100% de ses retraites s’y sont tenues. On lui a souvent demandé d’aller enseigner ailleurs. Il a toujours refusé.
Offerte au cœur d’un cadre enchanteur en pleine nature, au Couvent & Cie à Val-Morin, Québec.
LE SILENCE
La science du silence
— François Lemay
Plus de 125 retraites de méditation enseignées, au Couvent. C’est de là que vient sa façon de tenir le silence : ce n’est pas une règle qu’on impose au groupe, c’est un outil qu’il a appris à manier.
Le noble silence occupe environ la moitié du temps. Le reste, on parle, on rit, on partage.
Et le plus étrange, c’est ce qui se tisse pendant qu’on se tait.
La connexion que tu sens à la fin d’une retraite ne s’est pas construite avec des mots.
L’EXPÉRIENCE FOCUS
Ce qui se vit à chaque retraite.
Peu importe la durée que tu choisis, c’est le même lieu, le même cadre et la même façon d’être accueilli. Ce qui change, c’est le temps que tu te donnes.
Noble silence
Un espace de retrait, d’écoute et de repos profond, sans sollicitation extérieure.
Les enseignements de François
Des moments d’éclairage et de guidance qui naissent de ce qui se passe dans la pièce, pas d’un plan de cours.
Méditations guidées
Assis sur coussin ou sur chaise, selon ton confort.
Yoga doux
Guidé par Nathalie Locas.
Marche libre dans la nature
Pauses, respiration, retour au corps.
Cercle de parole
Jamais obligatoire, jamais envahissant.
Le rythme d’une journée
La première assise ouvre la journée, le reste se dépose autour. Il n’y a pas d'horaire à la minute. Ce qui se passe dans la pièce décide de ce qui vient ensuite. C’est ce qui rend une retraite vivante plutôt que programmée.
Bien dormir, bien manger, bien s’accueillir.
Tout est pensé pour que tu puisses vraiment te déposer.
CE QUI EST INCLUS
Tout inclus. Aucun frais caché, aucune surprise.
Amène seulement tes vêtements confortables, adaptés à la saison,
une petite lampe de poche si tu veux et un masque pour dormir si besoin.
TARIF
Deux formats, deux prix.
Tu choisis la durée. Le lieu, les repas, l’hébergement et l’accompagnement sont les mêmes dans les deux cas.
4 jours, 3 nuits
Tu sors de ta vie, tu te déposes, tu reviens.
7 jours, 6 nuits
Tu ne comptes plus les jours, tu t’installes.
Tout inclus.
Accessible en 1, 3 ou 6 versements. De légers frais financiers s’appliquent en cas de versements et on te le dit avant l’achat, jamais après.
Si tu viens de l’extérieur du Québec, il se peut que ta facture soit modifiée afin que les taxes appropriées te soient appliquées.
Prêt à te déposer?
LES DATES
Choisis ta retraite.
Il ne reste que la durée à choisir.
7 retraites en 2027, 2 durées, 1 seul lieu. 18 à 24 places par retraite et c’est la seule limite qu’on pose.
Si ça te parle, viens. Si ce n’est pas le moment, c’est correct aussi et on se retrouvera.
LA RENCONTRE
Ce qui se tisse quand personne ne parle.
La connexion arrive toute seule. À toi, au lieu, à l’instant. Elle ne demande aucun effort et elle ne se force pas : elle se dépose, comme le reste. Et quand la retraite se termine, ce n’est pas le silence qui te manque. C’est la gang.
ILS L’ONT VÉCU
Dans leurs mots.
FOIRE AUX QUESTIONS
Les questions qu’on nous pose.
Quelle est la différence entre le 4 jours et le 7 jours ?
À quelle heure j’arrive et à quelle heure je repars ?
Quelle est la différence entre la chambre seule et la chambre partagée ?
Y a-t-il des prérequis ?
Que se passe-t-il si j’ai des allergies ou des besoins alimentaires particuliers ?
Le lieu est-il accessible en cas de mobilité réduite ?
Qu’arrive-t-il avec mon téléphone ?
Le transport est-il inclus ?
Que se passe-t-il si la retraite est complète ?
Quelle est la politique d’annulation ?
