• Un dojo vivant: espace d’entraînement hebdomadaire à la méditation et à la régulation consciente
• Un rendez-vous collectif pour pratiquer, s’ancrer, partager et s’inspirer
• Un laboratoire d’expérience directe: tu pratiques, observes, intègres et recommences dans la vraie vie
• Un espace simple et accessible (Zoom + portail membre, pas de prérequis technique)
• Un espace où tu progresses à ton rythme, en direct ou en rediffusion, sans pression

• Ce n’est pas une thérapie, un traitement médical ou un suivi psychologique
• Ce n’est pas une compétition, ni une recherche de performance ou de «niveau»
• Ce n’est pas une certification ou un programme académique structuré
• Ce n’est pas un parcours étape par étape obligatoire, ni une méthode à suivre à la lettre
• Ce n’est pas réservé aux «bons méditants» ou aux experts
• Même si un groupe Facebook existe, il est optionnel: tout le contenu essentiel est accessible sur ton portail membre

Non, aucun prérequis. Le Lab est justement conçu pour t’aider à explorer, développer ou stabiliser ta pratique, quel que soit ton point de départ.

• Tes accès personnels à l’espace membre
• Toutes les informations pratiques (dates, horaires, liens Zoom et rediffusions, ressources)
• Un accompagnement courriel pour démarrer sereinement

• Connecte-toi via: https://www.francoislemay.ca/login
• Clique sur «mot de passe oublié» si besoin
• Si tu bloques, écris à: [email protected]
• La Happy Team te répond rapidement (et toujours avec bienveillance).

Chaque mercredi matin (8h à 10h Québec) / 14h à 16h (Paris/Europe), du 4 février au 27 mai 2026 (4 mois), la session dure environ 90 à 120 minutes:

• Enseignement vivant (pleine conscience intégrative PCI)
• Méditation guidée (nouveau thème chaque semaine)
• Partage collectif et questions/réponses (facultatif, sans pression ni obligation de prise de parole)

Après le 27 mai, tu as accès à l’ensemble des rediffusions, déposées sur ton espace membre (portail), en tout temps et en illimité.

Non, jamais d’obligation. Environ 50% des membres assistent en direct et 50% préfèrent le rediffusion. Tu avances à ton rythme. Zéro pression.

• Chaque rencontre est enregistrée
• La rediffusion est disponible sous 24h dans ton espace membre
• Tu rattrapes, reviens, réécoutes comme tu veux, aussi souvent que nécessaire

Oui! Le Lab est conçu pour que tu puisses rejoindre à tout moment et retrouver les rediffusions passés.

C’est l’alliance des deux:

• L’enseignement t’offre clarté, outils et inspiration
• La méditation t’offre l’expérience directe et l’intégration

Le Lab, c’est la pratique vivante, le dojo du quotidien.

Non, c’est un espace d’entraînement et d’exploration, sans «niveau». L’agitation mentale, la résistance, l’émotion ou l’impatience sont justement des terrains de pratique.

Oui. Partages possibles en live sur Zoom, dans le groupe Facebook, ou par courriel à la Happy Team. Mais ce n’est jamais obligatoire, tu choisis ta posture chaque semaine

Non, c’est facultatif. Tu peux rester discret(e) et profiter pleinement de l’expérience.

Non. Le Lab n’est ni un traitement ni un espace thérapeutique. En cas de difficulté, contacte un professionnel de santé adapté à ta situation.

Tout est centralisé sur ton espace membre (accessible sur ordinateur, tablette ou mobile).

À vie, pour la session du Lab à laquelle tu es inscrit·e.

Pas de souci. La plateforme est simple, et la Happy Team est là pour t’aider.

Oui, pour favoriser le lien et le soutien communautaire.

Est-ce obligatoire ? Non, c’est 100 % facultatif. Tout le contenu essentiel (rediffusion, liens, infos) est sur ton portail membre.

Période d’ouverture du groupe Facebook: Du 1er février au 31 mai 2026.

François est-il présent sur Facebook?  François n’est pas présent en continu, ni garant du suivi individuel. Le groupe est animé principalement par l’énergie collective.

Oui, garantie satisfaction 30 jours, satisfait ou remboursé (aucune question).

Oui, le Lab est inclus gratuitement pour tous les membres RESET pendant la session.

Oui, écris à [email protected] pour les modalités.

Non, il complète et soutient ces parcours.

• Le Lab: dojo, entraînement hebdomadaire, intégration vivante
• RESET / Ubuntu / Focu : parcours structurés, pédagogie progressive

Absolument. Le Lab permet de pratiquer davantage, approfondir la régulation, s’entraîner en collectif et garder un momentum d’intégration chaque semaine.

Écris à la Happy Team: [email protected] On te répond avec écoute, chaleur et efficacité.