Ce que le Lab EST:
  • Un dojo vivant: espace d’entraînement hebdomadaire à la méditation et à la régulation consciente
  • Un rendez-vous collectif pour pratiquer, s’ancrer, partager et s’inspirer
  • Un laboratoire d’expérience directe: tu pratiques, observes, intègres et recommences dans la vraie vie
  • Un espace simple et accessible (Zoom + portail membre, pas de prérequis technique)
  • Un espace où tu progresses à ton rythme, en direct ou en rediffusion, sans pression
Ce que le Lab N’EST PAS:
  • Ce n’est pas une thérapie, un traitement médical ou un suivi psychologique
  • Ce n’est pas une compétition, ni une recherche de performance ou de «niveau»
  • Ce n’est pas une certification ou un programme académique structuré
  • Ce n’est pas un parcours étape par étape obligatoire, ni une méthode à suivre à la lettre
  • Ce n’est pas réservé aux «bons méditants» ou aux experts
  • Même si un groupe Facebook existe, il est optionnel: tout le contenu essentiel est accessible sur ton portail membre
Dois-je déjà savoir méditer pour rejoindre le Lab?

Non, aucun prérequis. Le Lab est justement conçu pour t’aider à explorer, développer ou stabiliser ta pratique, quel que soit ton point de départ.

Que reçois-tu après ton inscription?
  • Tes accès personnels à l’espace membre
  • Toutes les informations pratiques (dates, horaires, liens Zoom et rediffusions, ressources)
  • Un accompagnement courriel pour démarrer sereinement
Problème d’accès ou mot de passe oublié?
  • Connecte-toi via: https://www.francoislemay.ca/login
  • Clique sur «mot de passe oublié» si besoin
  • Si tu bloques, écris à: [email protected]
  • La Happy Team te répond rapidement (et toujours avec bienveillance).
Combien de temps dure chaque session?

Chaque mercredi matin (8h à 10h Québec) / 14h à 16h (Paris/Europe), du 4 février au 27 mai 2026 (4 mois), la session dure environ 90 à 120 minutes:

  • Enseignement vivant (pleine conscience intégrative PCI)
  • Méditation guidée (nouveau thème chaque semaine)
  • Partage collectif et questions/réponses (facultatif, sans pression ni obligation de prise de parole)

Après le 27 mai, tu as accès à l’ensemble des rediffusions, déposées sur ton espace membre (portail), en tout temps et en illimité.

Dois-je être là en direct chaque semaine?

Non, jamais d’obligation. Environ 50% des membres assistent en direct et 50% préfèrent le rediffusion. Tu avances à ton rythme. Zéro pression.

Que se passe-t-il si je rate une séance?
  • Chaque rencontre est enregistrée
  • La rediffusion est disponible sous 24h dans ton espace membre
  • Tu rattrapes, reviens, réécoutes comme tu veux, aussi souvent que nécessaire
Puis-je commencer en cours de route?

Oui! Le Lab est conçu pour que tu puisses rejoindre à tout moment et retrouver les rediffusions passés.

Le Lab, c’est plus d’enseignements ou plus de méditation?

C’est l’alliance des deux:

  • L’enseignement t’offre clarté, outils et inspiration
  • La méditation t’offre l’expérience directe et l’intégration

Le Lab, c’est la pratique vivante, le dojo du quotidien.

Dois-je être «bon» ou expérimenté en méditation?

Non, c’est un espace d’entraînement et d’exploration, sans «niveau». L’agitation mentale, la résistance, l’émotion ou l’impatience sont justement des terrains de pratique.

Puis-je poser mes questions ou partager mon expérience?

Oui. Partages possibles en live sur Zoom, dans le groupe Facebook, ou par courriel à la Happy Team. Mais ce n’est jamais obligatoire, tu choisis ta posture chaque semaine

Dois-je ouvrir ma caméra ou prendre la parole?

Non, c’est facultatif. Tu peux rester discret(e) et profiter pleinement de l’expérience.

Le Lab remplace-t-il une thérapie?

Non. Le Lab n’est ni un traitement ni un espace thérapeutique. En cas de difficulté, contacte un professionnel de santé adapté à ta situation.

Où retrouver les replays et ressources?

Tout est centralisé sur ton espace membre (accessible sur ordinateur, tablette ou mobile).

Combien de temps ai-je accès aux replays?

À vie, pour la session du Lab à laquelle tu es inscrit·e.

Pas à l’aise avec la technologie?

Pas de souci. La plateforme est simple, et la Happy Team est là pour t’aider.

Existe-t-il un groupe Facebook Lab?

Oui, pour favoriser le lien et le soutien communautaire.

Est-ce obligatoire ? Non, c’est 100 % facultatif. Tout le contenu essentiel (rediffusion, liens, infos) est sur ton portail membre.

Période d’ouverture du groupe Facebook: Du 1er février au 31 mai 2026.

François est-il présent sur Facebook?  François n’est pas présent en continu, ni garant du suivi individuel. Le groupe est animé principalement par l’énergie collective.

Y a-t-il une garantie?

Oui, garantie satisfaction 30 jours, satisfait ou remboursé (aucune question).

Le Lab est-il inclus dans RESET?

Oui, le Lab est inclus gratuitement pour tous les membres RESET pendant la session.

Puis-je offrir le Lab à un proche?

Oui, écris à [email protected] pour les modalités.

Le Lab remplace-t-il RESET, Ubuntu ou Focus?

Non, il complète et soutient ces parcours.

  • Le Lab: dojo, entraînement hebdomadaire, intégration vivante
  • RESET / Ubuntu / Focu : parcours structurés, pédagogie progressive
Si je suis déjà en RESET ou Ubuntu, le Lab est-il utile?

Absolument. Le Lab permet de pratiquer davantage, approfondir la régulation, s’entraîner en collectif et garder un momentum d’intégration chaque semaine.

En cas de souci technique, question ou besoin?

Écris à la Happy Team: [email protected] On te répond avec écoute, chaleur et efficacité.

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